Antón recomienda unos consejos para conservar la vida

Cuando alcancé mi juilación comprobé  que los años de mi vida  habían pasado con relativa prisa tras observar frente al espejo que empezaba a deformarme, alterando mis  mejillas haciéndolas más sobresaliente, bajando los belfos, mientras,los ojos se  achinaban y los labios se mostraban mas estrechos  y por añadido,  en las cejas  aparecían las primeras canas. A punto quedarme sin pelo, que anunciaba una jubilosa calvicie, aún mantenía un matojo de largos vellos al modo de Tintin y además, como  la musculación se desinflaba mostraba  brazos más cortos y  cierta flacidez en las piernas , que repercutían en  las rodillas, siendo consciente que  empezaba a fallar en las escaleras. Al paso del espejo  reconocí que  mi cara presentaba más anchura que en otros tiempos, perdiendo agudezas faciales, y  dientes destrozados por tanto empaste y tornos, repletos de armaduras. No obstante la vida me sonreía, ajeno de enfermedades y molestias, capacitado para correr una juerga y parecer joven.

En este orden para conservar mi vida y entretenerla me atuve a ciertos criterios, entre otros: aprender a  sentirme sólo, como escuela del largo periodo que se avecinaba, de vejez y ancianidad. La soledad la asumiría   con placer y cariño, cultivándola  a través de paseos por la orilla del mar ,bosques y aceras,  mirando  hacia fuera y adentro, viendo a personas de toda condición y naturaleza ,entretenido en sus ropas ,gestos, andaduras, posiciones ,gestos ,obteniendo a través de este ejercicio un incalculable proceso de maduración mental que podría  servir para el desentrañamiento de las profundidades del ánimo, de ahí que   recomendara a mis iguales a mirar y ver su ánimo, en aras a conservar sus vidas, y se mantuvieran solijuntos.

En segundo lugar me coloqué en el criterio de aprender a pasar, expresión que en una zona concreta del levante español se denomina “menfot”, que consiste en un ejercicio reiterativo de tolerancia y flexibilidad mental que permite resbalar  pensamientos , actitudes y sentimientos negativos y transformarlos en positivos, referentes a asuntos de vital importancia  ,incluso dramáticos, pasando de cuestiones incidentales familiares  y con carácter especial, las respectivas de  los hijos, del trabajo, no considerándose  imprescindible, encomendando pasar de uno mismo, fracturándose en el vestir ,hablar  de manera desvergonzada, sirviéndose de la ironía, la sonrisa y el chiste fácil.

En tercer lugar para conservar la vida,  digo y mantengo que uno , en esta edad, debería quererse demasiado, cuidando con esmero su cuerpo, espíritu, sensibilidad y trascendencia. Al cuerpo, en esas témporas no se le debe castigar con esfuerzos sobrehumanos, reclamados por  monitores deportivos, porque el  cuerpo debe ser  tratado con especial miramiento, hasta el punto de hallarlo bello y útil, dentro de la edad ,agradeciéndole que  permanezca de esa guisa, procurando admirar  pies ,dedos y uñas, y dejando caer la mirada ,de vez en cuando, sobre las piernas que aún  permiten andar ,insistiendo en que mientras sirvan para dar los cien pasos judíos ,estarás sano, y fíjarte en las  manos que son las herramientas que mas humanizan, y pensar  en el amor ,en la comida, en el ejercicio de las artes y en el cultivo de la música. En conclusión, no hacer deporte, no meterse  en la jungla de los gimnasios, no caer en la neurosis de la forma física y del adelgazamiento, y cuídarte de esas personas que  invitan a hacer ejercicios físicos, a caminar con prisas hasta agotarte y a cualquier actividad que perturbe tu corazón, tensión o pulso. Porque tu pulso es tuyo. Llévalo con dignidad.

En cuarto lugar  invitaría a mis iguales, extenso a los desiguales, a considerar la exigencia de comer y beber con calidad, esmerándome en conocer aquellos ingredientes naturales que  dan vida y que bien cruzados y combinados consiguen el deleite de los buenos manjares, y desplazarme a  las ciudades y pueblos para visitar sus plazas y mercados  de abastos, y hablar ,hablar mucho con pescaderos, fruteros ,carniceros, verduleros y todos aquellos que se ofician en tan nobles artes, y luego ,tras contemplar monumentos y ver a personas irrepetibles ,comer en sitios donde la receta del plato que  ofrezcan sean productos  que hayan sido cultivados a su tiempo y en terrenos colindantes. Tendrás que aprender a cocinar y conocer el aliño de las carnes, pescados, así como las posibilidades de creación de salsas, ya que comer y beber con calidad te proporcionará una cultura inconmensurable, hasta el punto de que puedas ser un gran gurmet, somelier  y chez de cocina ,que te hará grato a otras personas en la conversa que puedas originar y mantener. Y tras una excelente yantada  sugiere dos  opciones, andar más de los cien pasos judíos y no llegar a los trescientos, o jugar una partida de mus y no parar de envidar  con la venia de  comensales.

En quinto lugar para conservar la vida urgiría a que se emplee diariamente un tiempo en leer algo de poesía y de historia. La poesía al principio será una disciplina que no  motive porque es difícil de cuajar , puesto que escribe de sentimientos y vivencias, pero si entras de lleno en ellos verás que sales vuelto de luz y página, aplaudiendo a los poetas que son los artistas de las intuiciones puras ,capaces de lograr imágenes preciosas y retratarlas en un discurso, más que solemne ,dignas de sorpresa y ser desveladas para el que logra resolver la ecuación  .Y añado si sois  capaces de encontraros con el poeta y con sus versos majos, tocareis cielo.

La lectura de la historia tiene sentido en la madurez, porque  te ayuda a descubrir aconteceres de personajes e instituciones  ,trasportándote a acontecimientos y eventos que dan contenido fantasmático a tu vida.

El sexto consejo consiste en que  debes evitar tensiones, conflictos y estress, y ante la presencia de dos asuntos que compiten , tú  debes decidir por aquel que el ánimo y sensaciones empujen en primera definición, luego, si eres riguroso, haz un árbol de decisiones con pesos factoriales y si el conflicto se plantea entre un contendido interesante y otro que no lo es ,lo tienes claro, y si por último se presentan dos asuntos a evitar procura sentar el principio del primer ánimo y estado de sensaciones ,y sin escrúpulos ,decide  por cualquiera de ellos. En esta casuística  y acorde con una jerarquía de valores  remitiría a mis iguales, señalando prioridades, a saber : tu vida; tu salud; tu pareja; tus hijos; tus padres ,hermanos y  familia extensa; tu trabajo; tus amigos y tus motivaciones más intensas. En este orden si por un momento se  plantean en conflicto salud o trabajo, la cuestión queda resuelta en beneficio de la vida y  salud , igualmente si existe conflicto por afrontamiento entre tu pareja y tus padres, la cuestión queda saldada con la decisión de preferir a tu pareja.

El arte de evitación de conflictos conduce al séptimo consejo que consiste en el cuidado de los tuyos, que implica a tu pareja, tus hijos, tus padres, tus amigos,  y compañeros de trabajo, y el resto ,excepcionalmente ,los pobres, enfermos ,gentes de otras razas y culturas , etc, por ese orden. Tu pareja es la figura esencial para cuidar tu vida, aconsejándote que debes sembrar, en beneficio de tu vida, cariño y ternura, regando sobre ella y de continuo en el proceso de  la relación  frases ,expresiones y conductas que sean reflejos de un volcán de amor

El octavo consejo que emito para conservar la vida hace referencia a mantener dos  hábitos que se deberían adoptar  de manera radical: primero, madrugar y segundo, acostarte sin cenar, porque levantarse temprano te acerca a Dios, al sol y al  parto de  la vida. Vive cuando nace la vida. Las sensaciones de la Aurora son frescas, ligeras, tonificantes y fluidas a la manera de los torrentes en sus cauces de arriba, donde el agua todo lo atropella y asalta, libando las piedras, exterminando agudezas y cresteras de piedras afiladas. Los sentimientos de la mañana son por el acontecer enérgicos, apartando  las probables depresiones que pudieran hacerse presentes. De otro lado, acostarte sin cenar es un axioma de salud según la doctrina al uso y que mi experiencia predica para evitar disgustos y probables apneas y otras secuelas todas ellas desfavorables y tanáticas.

El noveno consejo, que  cierra el decálogo , para favorecer la vida consiste en armarse  con una “gran y delicada  oreja”, en el sentido de  que seas todo oído de lo que se mueva en las ondas y especialmente entre aquellos que son tus referentes personales, favoreciendo la conversa y el cultivo de temas interesantes, cultivando en la radio lo que se dice en  tertulias, recorriendo los diales en busca de nuevos criterios , distintos de los tuyos, y mira a tu alrededor con el oído e interioriza ese caudal de información para discutirlo con tu mismidad para tonificarte y romperte. El oído te hará más vital y humano.

Y por fin en  el décimo consejo,  te recomiendo  a que mires más  y no verte o retratarse ante cualquier espejo o lienzo con cara de estúpido, soberbio, prepotente , egoista , etc, al contrario  , en el sentido de abrirte al mundo , a las personas e ideas ,cultivando la tolerancia y flexibilidad del pensamiento

En consecuencia si no sigues esta prédica de consejos  quedas advertido que tu tono vital tendera a cero, matándote. Tienes necesariamente que sorprenderte para vivir, aprendiendo de la historia, de la radio, de los tuyos, en el transcurso de las madrugadas y en la conversa con los poetas, de vez en cuando, y pasa, pasa mucho cuando estés acompañado de personas conflictivas .